ダンスが流行っているそうです

健康にスタイルに気をつけている人　ｾｸｼーなベリーダンスが腰周りによくきくそうです。



でも　運動不足の方はその前に体をある程度動かしてからとりかかったほうがいいような。。。結構腰、足にくると聞きました。うーん　だれもいない部屋でチャレンジするのはいいけど鏡でみたくないかも。
そんな難しいことはしなくても　最近すっきるした知りあいは、ブラブラ体操で体重が5kgも減ったとか。
ただ　手と足をブラブラと振るだけの運動で毎日20分。汗抱くになり体重も気付いたら減っていたそうです。そんな簡単なら。。　と思うのですがきっと続けた人にしかその効果はないかと思われます。結局続けることが大事なんでしょうね。。。
興味のある方はベリーダンス　どうですかー